趣聞透天機
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲“的壽星，此人看上去卻毫無老態(tài)，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無誤。金于是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長期操行此術(shù)，“遂知至此耳?！?/p>
神闕穴是任脈上的穴位之一，也是人體最為隱秘最為關(guān)鍵的要害穴位。溫灸神闕穴，能夠溫補脾腎、健脾益胃、寧心安神、祛風除濕、調(diào)和氣血，還能夠為肝提供持久的動力。當人體氣血暢通時，自然百病皆消。
中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
肚臍正位于人體的“黃金分割點”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。
有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現(xiàn)代科學研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
常用艾灸肚臍的方法：
第一法：艾條直接灸。將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
功效作用：
艾灸肚臍是綠色養(yǎng)生的方法，有健脾和胃、利水消腫、溫補下元、通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛等作用。
1、健脾和胃，生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使升陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦，利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任，溫補下元
沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān)，故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任，理氣養(yǎng)血，固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛
臍通百脈，溫熱藥貼臍后，能夠通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表，澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡，調(diào)整體質(zhì)，使氣血調(diào)暢，營衛(wèi)通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏，養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年。
注意事項：
（1） 灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
（2） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
（3） 艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷
（4） 女性經(jīng)期不宜艾灸。
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