艾灸治療受到了現(xiàn)代很多人的喜愛。人們有個(gè)什么腰酸背痛都喜歡去艾灸館治療一下。很多人也喜歡自己在家中就進(jìn)行治療。但是自己在治療時(shí)也要注意一些問題。

艾灸條的選擇

在選擇艾灸條之前，我們要先了解艾灸條的組成。艾灸條的主要成分是成年艾葉，艾葉的年份越久，艾灸的效果也就更好。不過現(xiàn)在市面上的艾灸條中的艾葉存放時(shí)間大部分都不長，因?yàn)榇娣艜r(shí)間長對(duì)公司的倉庫和材料都是很大的考驗(yàn)。真正大點(diǎn)的公司能存放3年左右。這時(shí)候的艾葉已經(jīng)達(dá)到了制絨的標(biāo)準(zhǔn)。這時(shí)候生產(chǎn)出來的艾灸條就比較貴。如果是新鮮的收購艾葉也就4元1斤左右，而3年之后的艾葉要7元一斤。所以自己要分辨清楚自己選購的艾條是不是真正的年份，是不是物有所值。

艾灸條的比例

艾灸條的比例就是艾絨的比例。比如市面上的比例是10:1，意思就是10斤艾葉打出1斤艾絨。比例越高打出的艾絨就越好?，F(xiàn)在市面上的艾條很多標(biāo)的30:1甚至更高。這種很大程度是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)槌杀驹谀抢?，如果是這樣的話，售價(jià)和成本嚴(yán)重不符。而自己在選擇艾條時(shí)，不要跟風(fēng)看到比例高，便宜就是好的。自己要多比較。畢竟健康是自己的事。

選購艾條一定要多加注意，在自己做艾灸的時(shí)候，也要注意以下事項(xiàng)。

艾灸不能經(jīng)常做

做艾灸的時(shí)間要根據(jù)自己的身體條件來決定，如果自己身體腰部疼痛或者腹部不適，可以隔一天做一次，如果身體情況確實(shí)不舒服，可以考慮每天做一次。一般腰部和腹部的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，其他地方也應(yīng)該有20分鐘。一個(gè)療程大概是2個(gè)星期。如果一個(gè)療程之后有好轉(zhuǎn)，可以逐漸減少。但是前提就是身體吃得消。如果不適，要立即停止并及時(shí)就診。

艾灸時(shí)身體出現(xiàn)的身體反應(yīng)

如果在艾灸后身體出現(xiàn)麻木感，或者發(fā)涼。那是身體在向外排放寒氣。不必太過擔(dān)心。如果出現(xiàn)皮膚有紅白斑點(diǎn)，多半是因?yàn)閮?nèi)體血?dú)獠煌?，艾灸時(shí)可以加強(qiáng)這個(gè)地方的治療。一般在出汗后，紅點(diǎn)就會(huì)消失。

其他注意事項(xiàng)

1. 在艾灸前最好和一杯溫水，艾灸后最好喝一杯稍微燙嘴的水，這樣能更好的保持皮膚水潤。

2. 艾灸后如果要接觸水的，最好用溫水，如果艾灸完馬上用冷水的話，很容易造成風(fēng)濕。原則上艾灸30分鐘內(nèi)不宜接觸水。

3. 艾灸時(shí)盡量保持新品氣和。如果治療時(shí)情緒起伏太過波動(dòng)，艾灸的效果也會(huì)大打折扣。而且吃飽了也不適合艾灸。