艾灸太美!在艾灸復(fù)興的歷程中,艾灸慢慢成了男人的加油站、女人的美容院。養(yǎng)生館、艾灸館遍布大街小巷。艾灸療法為啥如此受到歡迎?艾灸的五大功效是根本。益氣固表 艾灸有益氣固表的作用,一些穴位是可以益氣固表的,對于一般的人而言,可取風(fēng)門穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴,對于體質(zhì)比較差的人,尤其是老年人而言,還可以加上足三里。 大椎穴最為大家所熟悉的功效,是具有清熱作用,其實除此之外,它還有很好的振奮陽氣的作用,在人體陽氣虛衰、特別寒涼的時候,用這個穴位非常好。因為大椎是督脈的一個穴位,它與六條陽經(jīng)相交匯,所以這個穴位是人體上一個非常重要的振奮陽氣的穴位。 合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的一個穴位,是一個原穴。它無論對是針的刺激,還是艾灸的刺激,都特別敏感,手掐一下都感到酸疼。掐的時候得注意往指骨的方向推壓一下,這樣刺激性更強,原穴有一個很重要的特點,就是能很好地補本身經(jīng)脈氣血,合谷在大腸經(jīng)這條經(jīng)脈,與肺經(jīng)相表里,所以從這個角度上來看,合谷穴是特別好的一個疏風(fēng)解表、固護衛(wèi)氣的穴位。如果自己取穴,不太方便取大椎穴、肺俞、風(fēng)門的時候,足三里、合谷也可以。對于益氣固表,建議用隔姜灸的方法進行灸療。健脾和胃 如何艾灸來調(diào)和脾胃?胃脘部堵塞、脾滿的時候,總吃不下東西,吃完以后,總覺得胃口里邊有水咣當(dāng)咣當(dāng)?shù)捻?,這說明脾胃虛弱到一定程度了。對于胃脘部治療,主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里這幾個穴位。如果有腹脹、大便異常癥狀,脾胃虛弱的時候,多數(shù)情況下以泄瀉為主,也有少數(shù)情況是便秘,這種便秘的反應(yīng)是排便無力,但是能排出軟便。針對這種便秘,還可以加上天樞穴。安神定志 現(xiàn)在有35%的女性被失眠所困擾,而這個數(shù)字在世界上的比例也在持續(xù)增長。艾灸也可以用來治療失眠,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。 首先可將具有安定作用的穴位分成兩組,兩組交替選用。第一組是百會穴、三陰交、太溪穴和神門穴,第二組是心俞、腎俞、涌泉。 在這些穴位里,最需要強調(diào)的是百會、神門、三陰交這三個穴位,這是在治療失眠的時候特別重要的一組穴位,相當(dāng)于安定片作用的一組穴位,不管什么原因引起的失眠,這三個穴位配伍一般情況下都是同時出現(xiàn)的。 在艾灸這幾個穴位的時候,也有需要注意的地方。在頭部灸的時候,時間上更要注意,否則很容易有頭暈?zāi)X脹的感覺,如果太虛,或者太敏感的時候,要注意在頭部穴位施灸的時間不要過長,這主要針對的百會。化痰降脂 高血脂癥與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等病癥關(guān)系非常密切,這種狀態(tài)與血脂高及有痰有關(guān)。說到痰,中醫(yī)認(rèn)為痰為有形與無形,咳出來的痰是有形的痰,而有些人肥胖,有些人舌苔很厚膩,甚至有些人是這些表現(xiàn)都沒有,只是在神智上比較頭暈?zāi)X脹、耳聾,這種情況可能也屬于痰。高血脂癥也可能屬于痰的一種?;到抵陌?,針對的是相對肥胖的人,或者相對走路比較沉,昏昏欲睡,每天都睡不醒的人。也有的人可能現(xiàn)在還沒有表現(xiàn)那種癥狀,只是去檢查的時候,化驗檢查血脂增高了,目前認(rèn)為也可以把它與痰劃等號。 在艾灸當(dāng)中,有一些穴位可以幫助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有兩組,第一組是中脘、章門、豐隆、陰陵泉,第二組是內(nèi)關(guān)、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系統(tǒng)很多疾病當(dāng)中都是首選的穴位,它能夠健胃健脾,加強體內(nèi)運化功能,因此也是降脂的首選。豐隆是化痰的,經(jīng)絡(luò)穴上認(rèn)為豐隆穴位偏于化痰,而陰陵泉偏于去濕,其實痰和濕本身又是分不開的,所以說再配上中脘穴,這三個穴能較好地起到健脾化痰的作用。其他的穴位,如果在家里邊,家人還可以幫助做背部的一些穴位,就是脾俞、肝俞、三焦俞,這些都是健脾和胃化痰通利的。強腎培本 保健應(yīng)該從年輕做起。用艾灸來強體健身,需要掌握幾個穴位:關(guān)元、腎俞、命門、神闕,這里面也是兩組穴位,一組是神闕穴和神闕下的關(guān)元,位于人體前面;另外一組是腎俞和命門,在后背,這兩組因為作用很相似,所以放在一起,若便于做前邊,就熏灸命門和神闕,便于做后邊,就熏灸腎俞和命門。關(guān)元本來是個補陽的穴位,它的作用的特點就是補陽,如果再加上艾灸這種大陽溫陽的支護,兩陽合一補的作用就更強。
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