現(xiàn)代都市生活壓力大，亞健康在越來(lái)越多的年輕人中出現(xiàn)，各種偏頭疼、失眠等所謂的“小毛病”影響著現(xiàn)代白領(lǐng)的生活質(zhì)量。很多人頻繁出入醫(yī)院卻找不到明確的器質(zhì)性病變。這次楠楠姐給大家介紹由單氏艾灸療法創(chuàng)立者單桂敏寫的《單桂敏艾灸全書》，教您通過(guò)小小的艾條來(lái)解決亞健康的困擾。
現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)用中醫(yī)的理論來(lái)講，就是缺乏精、氣、神。作者通過(guò)40多年的臨床經(jīng)驗(yàn)歸結(jié)現(xiàn)代人常見(jiàn)疾病的病根主要有三個(gè)，寒邪、氣滯、元陽(yáng)虛。其中補(bǔ)元陽(yáng)的最好的方法就是做保健灸。
艾的應(yīng)用在我國(guó)已經(jīng)有3000多年的歷史，艾灸具有溫經(jīng)散寒、補(bǔ)元助陽(yáng)、行氣通絡(luò)、祛邪扶正的功效。現(xiàn)代艾灸的強(qiáng)身益壽的功效不僅已經(jīng)被大量的臨床實(shí)踐證實(shí)，而且得到了進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)。
下面介紹幾個(gè)用艾灸治療一些小毛病的方法。
寒邪引起的頭痛用艾灸會(huì)得到改善，方法是：四神聰穴用隔姜灸，米粒大小艾柱每次3-5壯；太沖、血海、足三里穴用溫和灸，每次每穴30分鐘，每日一次。
現(xiàn)代人常見(jiàn)的空調(diào)病是寒氣重造成的陽(yáng)虛，治療方法是：關(guān)元、中脘、涌泉三穴用艾灸罐灸，每次每穴30分鐘，每周1-2次。大椎穴用隔姜灸，每次3-5壯，每周3-5次。
上班族由于緊張的情緒和過(guò)度勞累容易引起食欲不振，治療方法是：中脘穴用單眼艾灸盒灸，章門、梁門、胃俞、脾俞穴用艾灸罐灸，以局部有溫?zé)岣袨槎龋看蚊垦?0-15分鐘，以上操作每天1次，10天為一個(gè)療程。
有些人經(jīng)受不了工作繁忙、緊張或者失業(yè)、失戀的刺激出現(xiàn)頭暈、失眠等神經(jīng)衰弱的癥狀，治療方法為：內(nèi)關(guān)、神門、百會(huì)三穴用溫和灸，涌泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分鐘，每日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
很多人有體虛氣弱的毛病，做做養(yǎng)生灸，可以生發(fā)陽(yáng)氣，回陽(yáng)益陰，抗衰防疾。方法為：溫和灸關(guān)元、氣海穴。每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
本期內(nèi)容就先介紹到這里了。
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