很多愛美的人士都喜歡吃水多，因?yàn)樗锖写罅康木S生素和對皮膚好的成分，你知道哪些水果有美白的成分嗎？我們一起來了解一下。
獼猴桃：抗氧化美白肌膚，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
葡萄：葡萄是一種有強(qiáng)力抗氧化作用的水果，如果把葡萄連子帶皮一起榨汁喝，抗氧化的作用會更好。葡萄中除了富含大多數(shù)水果都有的維生素、礦物質(zhì)等，還有抗癌的效果。特別是女人經(jīng)常吃一些葡萄，有補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、烏發(fā)等健康作用。
蘋果：抑制皮膚中黑色素的沉著，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅(jiān)持吃1個(gè)蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容功效。
火龍果： 美容護(hù)膚、潤腸通便、減肥排毒、改善氣色等，大家都知道這是火龍果的主要功效。此外，火龍果含鐵量高，還有補(bǔ)血的作用。對提高食欲、保護(hù)眼睛、預(yù)防骨質(zhì)疏松與血管硬化等也有幫助。
櫻桃：能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，櫻桃中還有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節(jié)，常吃新鮮櫻桃，美容功效很不錯(cuò)。
桑葚： 桑葚也是一種抗氧化效果很好的水果，對滋養(yǎng)頭發(fā)、保護(hù)眼睛、補(bǔ)氣補(bǔ)血、促進(jìn)消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐們?nèi)绻掷m(xù)喝一段時(shí)間的鮮榨的桑葚汁，會變得更加年輕美麗。
草莓：增白和滋潤保濕，草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
總結(jié)一下，以上就是關(guān)于美白水果的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。想要美白的朋友們，快點(diǎn)行動起來吧，多吃一些可以美白皮膚的水果，我們的皮膚會越來越好的。
身體美白方法有哪些 吃什么水果可以美白身體
想要身體美白可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，或者口服一些維生素C片起到較好的美白的效果，注意在出門前做好防曬，并且在平時(shí)用一些身體乳對身體進(jìn)行按摩，都可以起到較好的美白的效果。也可以將黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁有足夠的維他命C，對美白非常有效，還能幫助體內(nèi)消化排毒。吃什么水果可以美白身體1、檸檬：檸檬里面含有非常豐富的維他命c(diǎn)，檸檬酸和果酸，可以讓
美白的水果有哪些
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養(yǎng)顏水果有哪些 哪些水果可以美顏
美容養(yǎng)顏是女人畢生的追求，擁有一張精致的面孔是所有女人都夢寐以求的，在先天條件成型的情況下，我們要通過后天的努力保持我們的容貌。那么女人吃什么水果美容養(yǎng)顏呢？下面一起來看看。女人吃什么水果美容養(yǎng)顏1.櫻桃櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。2.紅石榴嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具
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