導(dǎo)讀： 按摩注意事項(xiàng)并非越疼越好

隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)健康的追求愈加強(qiáng)烈，而按摩作為一種物理性的治療與保健方式，為越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。但對(duì)于按摩，很多人存在一個(gè)認(rèn)識(shí)上的嚴(yán)重誤區(qū)，那就是：按摩，手法力度重，越疼越有效果。

按摩注意事項(xiàng)并非越疼越好

人們?cè)趧傞_(kāi)始被按摩時(shí)，常會(huì)覺(jué)得很疼，但感覺(jué)舒服，時(shí)間稍長(zhǎng)些，就覺(jué)得好像力度不夠了，舒服感也下降了。其實(shí)，這并不是力度變輕了，而是在較重的外力作用下，局部肌肉產(chǎn)生了疲勞，彈性減弱，對(duì)疼痛的敏感性降低了。

事實(shí)上，按摩作為一種外力，之所以能調(diào)理身體和治療疾病，除了對(duì)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外，還在于這種力到達(dá)實(shí)施部位的方式是柔和的，能為人體所適應(yīng)和接受，起到良性調(diào)節(jié)的作用。按摩的基本要求有四個(gè)：均勻、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的外來(lái)暴力的區(qū)別所在。因此，只有當(dāng)按摩手法剛?cè)嵯酀?jì)，才能發(fā)揮最大的治療效果。

而一味強(qiáng)調(diào)手法的力度，往往會(huì)對(duì)患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會(huì)加重病情。我國(guó)明代著名醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強(qiáng)烈抨擊施用蠻力的按摩者，并告誡人們不要誤認(rèn)為手法力度一定要重，要產(chǎn)生疼痛才有效果。按摩常見(jiàn)的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問(wèn)題。有些人一有疼痛馬上就去按摩，認(rèn)為越早按摩越能消除疼痛，其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受按摩，否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情，延長(zhǎng)疼痛時(shí)間。

總之，判斷按摩是否起效，不應(yīng)該以疼或不疼來(lái)衡量，一般當(dāng)按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺(jué)，全身微微出汗，顏面發(fā)紅，打嗝與放屁等表現(xiàn)時(shí)，均提示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度。最后提醒按摩，首選醫(yī)院推拿科或正規(guī)、專業(yè)的按摩場(chǎng)所，千萬(wàn)不能到?jīng)]資質(zhì)的小店亂按摩!。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

按摩應(yīng)注意什么 不是越疼越好

常見(jiàn)的按摩創(chuàng)傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)移位、骨折等。按摩不是越痛越好，有時(shí)反復(fù)按壓一個(gè)痛點(diǎn)可能令痛楚持續(xù)甚至惡化，因?yàn)檫@可能讓軟組織發(fā)炎，令其周圍部位的神經(jīng)受損。由于用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過(guò)重的情況下，易導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)移位。骨質(zhì)疏松患者，由于骨骼較脆弱，不能承受過(guò)大壓力，按摩時(shí)要特別小心。

警！按摩并非越痛越有效

按摩不僅治不了她的病，還引發(fā)了嚴(yán)重的內(nèi)臟出血。在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?；颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題，首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，配合照X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒(méi)有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

專家點(diǎn)評(píng) 按摩并非越痛越有效

在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目。

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