導(dǎo)讀： 紅蓮豬肚湯

　　夏天很多人都會有食欲不振的現(xiàn)象，人的腸胃功能往往受到一些阻礙，而腸胃功能的不適也就是常說的“苦夏”癥狀。夏季食欲不振主要由于常吃生冷食物，脾胃受邪所致，再加上天氣炎熱大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)陰分不足、胃津受灼，影響脾胃的消化吸收功能。

　　因此，在夏天要避免過多吃生冷食物，合理的安排飲食很重要，下面一款食療方可有效緩解夏季食欲不振、改善胃口差、腹脹、消化不良等癥狀。

　　紅蓮豬肚湯

　　材料：紅棗5枚，蓮子15克，淮山藥15克，豬肚1個，米酒少許，姜母3片，鹽適量。

　　做法：先將豬肚徹底洗干凈、切成薄片，接著把干蓮子浸水約兩個鐘頭，之后將所有食材、中藥材洗凈后放到鍋?zhàn)永?，加入適量的水、米酒，直接用電飯鍋燉煮至熟爛后，最后加入少許鹽調(diào)味即成。

　　功效：中醫(yī)有夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾的說法，因此，蓮子有健脾養(yǎng)心，適合在夏季食用;淮山藥健脾開胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰;紅棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津;豬肚味甘性平，入脾、胃、腎經(jīng)，補(bǔ)益虛損、增強(qiáng)人的體力，且符合中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的養(yǎng)生飲食之道。但吃豬肚也有一些禁忌，壯實(shí)、體熱、便秘的人最好少吃為妙。

　　另外，夏季也可適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，保證充足的睡眠也能緩解苦夏癥狀。

春節(jié)后食欲不振怎么辦？7個食療解決你胃口的煩惱

七個食療幫你解決煩惱1、無花果番茄芝士濃湯材料：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負(fù)，人也特別容易疲勞、煩躁不安。每日1次，早晚餐服用。

夏季食欲不振吃11種瓜 苦瓜開胃絲瓜解熱

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。11、哈密瓜助消化哈密瓜有瓜中之王的美稱。

口苦口臭怎么辦 不同癥狀按病食療

事實(shí)上并不是食物，而是身體有疾病。其次，與不良生活方式有關(guān)，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。3、口苦表現(xiàn)：五心煩熱，口苦咽干。6、口臭表現(xiàn)：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。7、口辣表現(xiàn)：嗜酒無度，飲食不節(jié)，過食辛熱厚味。

中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： m.xd299.cn

中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com