導讀： 冬季進補的藥膳有哪些 1、歸芪紅棗湯 2、黑芝麻粥 3、冰糖蓮子羹 4、銀耳粥 5、四寶糯米粥 6、芝麻核桃羹
冬季是一年四季最佳進補的一個季節(jié)。天氣越來越冷，還沒有做好冬補的人們也不要急，趁著天寒，以藥膳入食，滋補效果也是很好的。那么冬季進補的藥膳有哪些呢？下面就來了解一下。
冬季進補的藥膳有哪些
1、歸芪紅棗湯
用黃芪30克、當歸15克、紅棗20枚，加水燜煮30分鐘，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。該湯具有益氣養(yǎng)血、健腦安神之功用。
2、黑芝麻粥
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克調(diào)入粳米100克的粥內(nèi)，加食鹽調(diào)味，早晚食用。常食有潤肌烏發(fā)、面紅色潤、促使脫發(fā)生長之效果。
3、冰糖蓮子羹
去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。
4、銀耳粥
銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質(zhì)，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養(yǎng)肺、益氣和血、補腦強心的作用。
5、四寶糯米粥
龍眼肉、紅棗、山藥、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克調(diào)味。適用于心血不足之心悸者調(diào)理。
6、芝麻核桃羹
黑芝麻50克、核桃肉100克，分別用文火炒香研碎，每次用4湯匙加適量水，水淀粉勾芡，冰糖末調(diào)味食之，一日2次，常服有補腎潤燥、健腦、黑須發(fā)悅顏之功。
看完上文的介紹后，相信大家對冬季進補的藥膳有哪些已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
冬季養(yǎng)生藥膳有哪些 四款藥膳補血補氣補腎
氣溫開始降低天氣轉(zhuǎn)涼，而天氣越隨著變得更加干燥，此時一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。冬季是滋補的季節(jié)，那么補血、補氣、補腎是我們常見的。下面就來了解一下冬季補血又補腎的四款養(yǎng)生藥膳。此藥膳有補腎壯陽的功效。此藥膳有養(yǎng)陰生津、除煩止渴的功效。此藥膳可大補元氣。此藥膳可補腎潤肺、行氣寬中。
冬季進補的實用藥膳
冬季進補的實用藥膳1.蓯蓉煮羊肉肉蓯蓉心15克，精羊肉200克，續(xù)斷12克，醬料、生姜和食鹽適量。適合于肝腎陰虛的中老年人進補。待老鴨燉爛時，再放冬蟲夏草、麥冬、川貝，用小火煨30分鐘后，喝湯吃肉。冬蟲夏草燉老鴨適于體弱貧血、易受風寒感冒、肺陰虛喘咳、腰酸腿軟的患者。
秋季滋補身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些？秋季進補有哪些注意事項
金秋十月，是各種瓜果豐收的黃金季節(jié)，面對檳榔滿目的成熟的瓜果，我們可以通過食用一些適合自己體質(zhì)的滋補食材，好好對身體進行養(yǎng)生。因為秋季很容易出現(xiàn)煩躁上火、全身乏困等癥狀，可以通過日常飲食以及飲用一些養(yǎng)生茶，合理的進行調(diào)節(jié)身體，就可以避免身體出現(xiàn)以上癥狀。那么適合秋季滋補身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些?秋季進補有哪些注意事項?適合秋季滋補身體的食材有哪些蓮子和蓮藕都是適合秋季滋補身體的食材，兩者都含
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： m.xd299.cn
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com