導(dǎo)讀： 1、梨 2、西瓜 3、香蕉 4、柿子

現(xiàn)在很多女性身體都容易出現(xiàn)體寒的情況，身體出現(xiàn)體寒后需要慢慢的進(jìn)行調(diào)理，不可急于一時(shí)，因?yàn)楹圆荒芴^著急的去除。特別是出現(xiàn)體寒的人，更不能吃寒冷的水果，你知道哪些水果性寒嗎？我們一起來了解一下體寒者不能吃什么水果。

1、梨

梨偏寒，多吃對(duì)脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉等嚴(yán)重問題。所以，體寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。

4、柿子

柿子長(zhǎng)在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)不良，所以體寒之人不宜食用。

總結(jié)一下，對(duì)于女性來說，身體出現(xiàn)體寒后容易出現(xiàn)手腳冰冷，血液不通暢的情況。若是體寒得不到有效改善，帶給身體健康影響很大，所以平時(shí)要注重身體的調(diào)理，不要吃性寒的水果。

體寒者不能吃的水果有哪些

現(xiàn)在很多女性身體都容易出現(xiàn)體寒的情況，身體出現(xiàn)體寒后需要慢慢的進(jìn)行調(diào)理，不可急于一時(shí)，因?yàn)楹圆荒芴^著急的去除。特別是出現(xiàn)體寒的人，更不能吃寒冷的水果，你知道哪些水果性寒嗎？我們一起來了解一下體寒者不能吃什么水果。

1、梨

梨偏寒，多吃對(duì)脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉等嚴(yán)重問題。所以，體寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。

4、柿子

柿子長(zhǎng)在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣、鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)不良，所以體寒之人不宜食用。

總結(jié)一下，對(duì)于女性來說，身體出現(xiàn)體寒后容易出現(xiàn)手腳冰冷，血液不通暢的情況。若是體寒得不到有效改善，帶給身體健康影響很大，所以平時(shí)要注重身體的調(diào)理，不要吃性寒的水果。

體寒吃哪些蔬菜水果 體寒的人適合吃什么

　　體寒可以吃的蔬菜水果有山藥、蘿卜、包菜、土豆、芋頭、桃子、荔枝、木瓜、石榴、櫻桃等食物。體寒的人本身氣虛體弱，日常生活中應(yīng)使用性溫的食物，不能吃太多寒性的食物，飲食要清淡，避免食用刺激性強(qiáng)的食物。體寒虛弱者除了飲食方面需注意，作息習(xí)慣也應(yīng)改善，盡量不要熬夜。

　　

體寒的人可以吃的食物

　　1、性平的蔬菜

山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。

　　2、性溫的蔬菜

蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。

　　3、性平的水果

李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
　

　4、性溫的水果

桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。

　　

體寒人群可以吃哪些肉類和茶類

　　體寒的人群，平時(shí)也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，這些都是熱性食材，有滋陰補(bǔ)腎調(diào)和陰陽的作用，另外，體寒的人群平時(shí)可以多喝一些紅茶和普洱以及桂花茶。這些茶品都是溫?zé)岬牟桀?，人們食用以后能暖身祛寒，能起到溫補(bǔ)身體的理想功效。

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