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    女明星私下養(yǎng)生經(jīng) 對(duì)抗衰老

    欄目:養(yǎng)生常識(shí)/ 2022-01-02

    導(dǎo)讀: 女明星私下養(yǎng)生經(jīng)對(duì)抗衰老 藥膳養(yǎng)生法 養(yǎng)生經(jīng): 點(diǎn)評(píng):藥膳養(yǎng)生法 你也能COPY的

    女明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏,時(shí)間在她們身上好像不起作用,過(guò)幾年看,感覺(jué)她們還是美麗依然。那么這些女明星私下有什么養(yǎng)生的方法,讓她們能夠?qū)顾ダ夏??今天為大家盤(pán)點(diǎn)女明星的養(yǎng)生經(jīng),讓大家看看她們是怎樣養(yǎng)顏抗老的。

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    女明星私下養(yǎng)生經(jīng)對(duì)抗衰老

    藥膳養(yǎng)生法

    養(yǎng)生經(jīng):

    大家推薦常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹:阿膠雞蛋酒釀粥。

    具體做法:先用小錘子把阿膠敲碎后,放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀,取500毫升水燒開(kāi)后,放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開(kāi)后,加入兩個(gè)打散的雞蛋、冰糖,然后加入幾勺阿膠粉,滾幾滾即可出鍋,最后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃?xún)纱危哂蟹浅:玫酿B(yǎng)顏養(yǎng)血功效。

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    點(diǎn)評(píng):藥膳養(yǎng)生法

    這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥,并且是嚴(yán)格按照中藥處方來(lái)搭配的。其中,阿膠,起滋陰養(yǎng)血的作用,雞蛋,可以補(bǔ)充元?dú)?,酒釀,是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補(bǔ)的作用。

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    你也能COPY的

    1、適合吃阿膠的人:阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用,適合身體容易干燥的人食用,比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人,長(zhǎng)期吃一定會(huì)收到良好的效果。

    2、禁忌吃阿膠的人:體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠,否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。

    希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。

    三大女明星私下養(yǎng)生經(jīng) 對(duì)抗衰老

      女明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏,時(shí)間在她們身上好像不起作用,過(guò)幾年看,感覺(jué)她們還是美麗依然。那么這些女明星私下有什么養(yǎng)生的方法,讓她們能夠?qū)顾ダ夏?小編今天為大家盤(pán)點(diǎn)三大女明星的養(yǎng)生經(jīng),讓大家看看她們是怎樣養(yǎng)顏抗老的。

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    湯燦

    藥膳

    養(yǎng)生法

      養(yǎng)生經(jīng):

      "因?yàn)槌錾卺t(yī)學(xué)世家,所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥,對(duì)其功效也略知一二,特別對(duì)藥膳有一定的心得?,F(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹:阿膠雞蛋酒釀粥。

      具體做法:先用小錘子把阿膠敲碎后,放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀,取500 毫升水燒開(kāi)后,放幾顆枸杞、5 勺酒釀煮開(kāi)后,加入兩個(gè)打散的雞蛋、冰糖,然后加入幾勺阿膠粉,滾幾滾即可出鍋,最后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃?xún)纱?,具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。"

      點(diǎn)評(píng):藥膳養(yǎng)生法

      這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥,并且是嚴(yán)格按照中藥處方"君臣佐使"來(lái)搭配的。其中,君是阿膠,起滋陰養(yǎng)血的作用,臣是雞蛋,可以補(bǔ)充元?dú)?,佐是酒釀,使是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補(bǔ)的作用。

      你也能COPY的

      1、適合吃阿膠的人:阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用,適合身體容易干燥的人食用,比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人,長(zhǎng)期吃一定會(huì)收到良好的效果。

      2、禁忌吃阿膠的人:體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠,否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。

     

     

    林志玲

    溫浴養(yǎng)生法

      養(yǎng)生經(jīng):

      "泡澡對(duì)我來(lái)說(shuō),就是每天的一個(gè)儀式"——她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡,她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會(huì)在浴缸中加入牛奶。

      林志玲特別告訴大家,在早晨出門(mén)前泡澡也有很神奇的效果,不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài),還能讓氣色紅潤(rùn),一整天都精神充沛。

      點(diǎn)評(píng):溫浴養(yǎng)生法

      人體的表面密布著經(jīng)脈,每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位,這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血,而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤(rùn)澤肌膚。不過(guò),泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜,水溫不超過(guò)42 度為宜。

      你也能COPY的

      1、睡前泡澡。可以根據(jù)自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò),使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。

      2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行,都會(huì)讓我們的肌膚脫離原來(lái)的生物鐘和環(huán)境,容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過(guò)敏、晦暗等問(wèn)題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復(fù)受損的肌膚、同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。

      3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血,使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡,會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng),使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是,一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn),氣色紅潤(rùn),一整天都精神充沛。

     

     吳佩慈 湯療養(yǎng)生法

      養(yǎng)生經(jīng):

      "因?yàn)橥夤侵嗅t(yī)的緣故,我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯,現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯,對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。"

      點(diǎn)評(píng):湯療養(yǎng)生法

      "女人是水做的",這是個(gè)顛撲不破的真理,女人之花,無(wú)論秀發(fā)還是容顏,全身上下無(wú)處不是因?yàn)樗撼渥愣鴭善G。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會(huì)更便于人體吸收、利用。

      你也能COPY的

      1、經(jīng)常喝紅棗湯。紅棗對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開(kāi)一條縫兒,然后煮20分鐘即可。長(zhǎng)期服用,身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來(lái),確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。

      2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在炎熱的夏季,它們多少有些熱性,不妨嘗試一下鴨掌湯,鴨掌偏涼,可以減少上火的頻率,對(duì)補(bǔ)益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。

    經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生三法 抗老秘籍

    經(jīng)絡(luò)按摩有助女性體內(nèi)血液循環(huán)更順暢,臉部紅潤(rùn),氣色更佳。只要找對(duì)穴位,還可以巧治各種小病。今天一起學(xué)習(xí)女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生3種方法。

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    經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生三法抗老秘籍

    1、小指尖端

    經(jīng)絡(luò)位置:手少陰心經(jīng)

    功效:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車(chē),暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

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    2、拇指尖端

    經(jīng)絡(luò)位置:手太陰肺經(jīng)

    功效:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。

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    3、手掌中央

    經(jīng)絡(luò)位置:手厥陰心包經(jīng)

    功效:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤(rùn),減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

    希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。

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