導(dǎo)讀： 神經(jīng)衰弱的護理方法 1、提供適合的睡眠環(huán)境 2、加強心理護理，建立良好的護患關(guān)系 3、按摩肌肉 4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài) 5、鼓勵參加活動 6、用藥并觀察反應(yīng)
神經(jīng)衰弱的主要臨床特點是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。那么神經(jīng)衰弱患者的護理有哪些好的方法呢？
神經(jīng)衰弱的護理方法
1、提供適合的睡眠環(huán)境
住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運動性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者躺在床上時應(yīng)盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽術(shù)引導(dǎo)式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。
2、加強心理護理，建立良好的護患關(guān)系
心理護理在神經(jīng)衰弱患者的護理中是貫穿始終的，護士多關(guān)心照顧患者飲食、二便、衛(wèi)生，有利于建立良好的護患關(guān)系。進行心理護理時，一方面護士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者，另一方面護士對患者情緒及行為的正性方面及時給予鼓勵，對負性方面及時指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運轉(zhuǎn)。
3、按摩肌肉
大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。睡覺前可用運動按摩輪于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)
與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。最關(guān)鍵的是要患者積極主動的執(zhí)行，這是漸進的過程，護士不能急于求成，也不能制定計劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r鼓勵患者以增強其主動完成計劃的自信心。
5、鼓勵參加活動
鼓勵患者參加工娛活動，特別是體育運動，選擇適合患者的項目，讓患者每日進行，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，對患者愈后的院外生活起到積極的作用。
6、用藥并觀察反應(yīng)
當(dāng)患者服藥治療時，護士應(yīng)保證給藥的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時與醫(yī)生溝通。
神經(jīng)衰弱的六大護理方法 神經(jīng)衰弱的護理原則
神經(jīng)衰弱的主要臨床特點是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。很多神經(jīng)衰弱患者在經(jīng)過長期的治療時候都會變得焦躁，不安，其實有時候只依靠藥物治療沒有好的護理是很難達到治療疾病的目的的，那么神經(jīng)衰弱患者的護理有哪些好的方法呢
1.提供適合的睡眠環(huán)境
住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運動性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者躺在床上時應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽術(shù)引導(dǎo)式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。
2.加強心理護理，建立良好的護患關(guān)系
心理護理在神經(jīng)衰弱患者的護理中是貫穿始終的，護士多關(guān)心照顧患者飲食、二便、衛(wèi)生，有利于建立良好的護患關(guān)系。進行心理護理時，一方面護士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者，另一方面護士對患者情緒及行為的正性方面及時給予鼓勵，對負性方面及時指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運轉(zhuǎn)。
3、按摩肌肉
大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。睡覺前可用運動按摩輪于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)
與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。最關(guān)鍵的是要患者積極主動的執(zhí)行，這是漸進的過程，護士不能急于求成，也不能制定計劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r鼓勵患者以增強其主動完成計劃的自信心。
5、鼓勵參加活動
鼓勵患者參加工娛活動，特別是體育運動，選擇適合患者的項目，讓患者每日進行，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，對患者愈后的院外生活起到積極的作用。
6、用藥并觀察反應(yīng)
當(dāng)患者服藥治療時，護士應(yīng)保證給藥的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時與醫(yī)生溝通。
神經(jīng)衰弱怎么自我調(diào)節(jié) 神經(jīng)衰弱自我調(diào)節(jié)的方法
神經(jīng)衰弱自我調(diào)理的方法很多，多吃紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等，常吃新鮮葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、喝濃茶、咖啡等，會使神經(jīng)興奮，更加難以入睡。神經(jīng)衰弱引起的失眠，經(jīng)常由壓力或者神經(jīng)興奮引起，可以改善臥室的擺設(shè)，用最喜愛的色調(diào)來裝飾，盡量使臥室舒適，無壓迫感。
神經(jīng)衰弱自我調(diào)節(jié)的方法
1、保證睡眠
神經(jīng)衰弱患者要保證充足的睡眠，不要熬夜。如果每天睡眠不足，就容易導(dǎo)致神經(jīng)的功能出現(xiàn)問題，引發(fā)神經(jīng)衰弱。每天晚上10點左右睡覺，保證每天8個小時以上的睡眠，可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
2、不喝濃茶、咖啡
攝入太多的咖啡對于神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也會有不利的影響，所以神經(jīng)衰弱的患者要避免濃茶和咖啡。
3、多吃養(yǎng)心安神食物
養(yǎng)心安神的食物可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子、菠菜、苦瓜、芹菜、小米、銀耳等，經(jīng)常吃這些食物可以給神經(jīng)提供更多的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
4、適當(dāng)運動
適當(dāng)運動可以改善精神狀態(tài)，提高活力，維持更加健康的生活。
5、放松壓力
由于精神壓力太大，而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題，就要放松自己的壓力，適當(dāng)?shù)膶で蠹胰撕团笥训膸椭鉀Q神經(jīng)衰弱的問題。
神經(jīng)衰弱食物怎么調(diào)理
既然了解到神經(jīng)衰弱可以用食療的方法調(diào)節(jié)，那我們就來看看，神經(jīng)衰弱食物怎么調(diào)理。
神經(jīng)衰弱食療食譜1：芹菜棗仁湯
芹菜100g，酸棗仁8g。將以上食材放入水中煮湯，加入少許鹽調(diào)味即可。芹菜棗仁湯具有清熱解毒，安神功效的功效，對于神經(jīng)衰弱所造成的失眠癥狀起到調(diào)節(jié)作用。
神經(jīng)衰弱食療食譜2：小麥黑豆夜交藤湯
小麥45g，黑豆30g，夜交藤10g。將以上材料煮湯，過濾掉殘渣，直接飲用即可。可以幫助神經(jīng)衰弱人群緩解失眠，焦慮，煩躁等癥狀。
神經(jīng)衰弱食療食譜3：蓮子粳米粥
蓮子50g、粳米100g，糖若干。將所備食材放入鍋中，加水煮到蓮子完全爛掉，再根據(jù)口味加入適量白糖即可。有養(yǎng)神，補氣，健胃，降火的功效，可以改善失眠癥狀。
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com