淺表性胃炎，聽起來可能讓人覺得有點復(fù)雜，但其實它是一種常見的胃部炎癥。很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：胃不舒服，隱隱作痛，吃點東西就飽，或者不吃又餓，這些都是淺表性胃炎的典型癥狀。那么，它有哪些癥狀呢？我們又該如何應(yīng)對呢？

　　淺表性胃炎怎么辦

　　1、及時就醫(yī)

　　一旦出現(xiàn)淺表性胃炎的癥狀，如上腹疼痛、腹脹、食欲不振、噯氣、惡心嘔吐等，應(yīng)及時前往醫(yī)院消化科就診。通過血常規(guī)、胃鏡等檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

　　2、藥物治療

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些抗炎藥物和保護(hù)胃黏膜的藥物，避免濫用藥物對胃黏膜造成損害。

3、飲食護(hù)理

　　注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免食用過于生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，以及含有亞硝酸鹽的食物，如咸菜等。

　　4、規(guī)律作息

　　注意腹部保暖，避免著涼，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠，保持免疫力。

　　5、定期復(fù)查

　　由于淺表性胃炎有可能會出現(xiàn)癌變的情況，建議配合進(jìn)行病理檢查，一旦發(fā)現(xiàn)存在病變，應(yīng)盡早進(jìn)行治療。

　　如何預(yù)防淺表性胃炎

　　1、規(guī)律飲食

　　每天三餐定時定量，避免饑一頓飽一頓，這樣有助于胃部形成規(guī)律的運動和分泌節(jié)奏。

　　2、避免刺激性飲品

　　減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，這些飲品可以直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致炎癥。

　　3、飲食衛(wèi)生

　　確保食物新鮮、清潔，避免食用過期或變質(zhì)的食物，減少外出就餐，尤其是在衛(wèi)生條件不明朗的地方。

　　4、戒煙限酒

　　煙草中的尼古丁和酒精都能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加，引發(fā)或加重胃炎。

　　5、適量運動

　　適量的運動有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，但應(yīng)避免飯后立即劇烈運動。

　　淺表性胃炎雖然不是什么大病，但如果不加以重視，也可能引發(fā)更嚴(yán)重的胃部問題。所以，我們要注意調(diào)整生活方式，保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運動，保持良好的心態(tài)，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療胃部問題。