淺表性胃炎，聽(tīng)起來(lái)可能讓人覺(jué)得有點(diǎn)復(fù)雜，但其實(shí)它是一種常見(jiàn)的胃部炎癥。很多人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：胃不舒服，隱隱作痛，吃點(diǎn)東西就飽，或者不吃又餓，這些都是淺表性胃炎的典型癥狀。那么，它有哪些癥狀呢？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　淺表性胃炎怎么辦

　　1、及時(shí)就醫(yī)

　　一旦出現(xiàn)淺表性胃炎的癥狀，如上腹疼痛、腹脹、食欲不振、噯氣、惡心嘔吐等，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院消化科就診。通過(guò)血常規(guī)、胃鏡等檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

　　2、藥物治療

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些抗炎藥物和保護(hù)胃黏膜的藥物，避免濫用藥物對(duì)胃黏膜造成損害。

3、飲食護(hù)理

　　注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免食用過(guò)于生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，以及含有亞硝酸鹽的食物，如咸菜等。

　　4、規(guī)律作息

　　注意腹部保暖，避免著涼，保持良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，保持免疫力。

　　5、定期復(fù)查

　　由于淺表性胃炎有可能會(huì)出現(xiàn)癌變的情況，建議配合進(jìn)行病理檢查，一旦發(fā)現(xiàn)存在病變，應(yīng)盡早進(jìn)行治療。

　　如何預(yù)防淺表性胃炎

　　1、規(guī)律飲食

　　每天三餐定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓，這樣有助于胃部形成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和分泌節(jié)奏。

　　2、避免刺激性飲品

　　減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，這些飲品可以直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致炎癥。

　　3、飲食衛(wèi)生

　　確保食物新鮮、清潔，避免食用過(guò)期或變質(zhì)的食物，減少外出就餐，尤其是在衛(wèi)生條件不明朗的地方。

　　4、戒煙限酒

　　煙草中的尼古丁和酒精都能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加，引發(fā)或加重胃炎。

　　5、適量運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能，但應(yīng)避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　淺表性胃炎雖然不是什么大病，但如果不加以重視，也可能引發(fā)更嚴(yán)重的胃部問(wèn)題。所以，我們要注意調(diào)整生活方式，保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療胃部問(wèn)題。