腱鞘炎，聽起來可能有些陌生，但它在我們的日常生活中其實并不少見。簡單來說，腱鞘炎就是由于肌腱在腱鞘內(nèi)過度摩擦，導致的一種無菌性炎癥。它常常發(fā)生在手指、手腕等關節(jié)活動頻繁的部位，讓人在活動時感到疼痛、腫脹，甚至活動受限。接下來就一起來看看腱鞘炎的治療方法以及怎么預防腱鞘炎。

　　腱鞘炎用什么方法治療

　　1、藥物治療

　　可以在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥物，幫助減輕炎癥和疼痛。或局部外用藥物，也是治療輕度腱鞘炎的常用方法。

　　2、物理療法

　　早期腱鞘炎患者，可以每天不定時按摩患處，每次半小時，一天三至四次，有助于減輕疼痛和炎癥?；蛘咴诨继幗?jīng)脈進行針灸，可以疏通經(jīng)絡，調(diào)和陰陽，達到治療的效果。但需要注意，針灸治療對針灸師的要求較高，需要專業(yè)操作。還有沖擊波治療，沖擊波治療適用于局部疼痛癥狀重、病程超過兩個月的患者，通過沖擊波的物理作用，減輕炎癥和疼痛。

　　3、局部封閉治療

　　在腱鞘內(nèi)局部注射曲安奈德等藥物進行封閉治療，對于早期腱鞘炎有很好的療效。但不建議多次使用，以免對患者局部組織造成傷害。

　　4、手術治療

　　當上述治療方法無效或反復發(fā)作時，可以考慮進行手術治療，如腱鞘切開術。術后需要早期進行屈伸手指活動，防止肌腱粘連。

　　5、中醫(yī)治療

　　可以采用中醫(yī)的推拿、按摩、針灸等方法，結(jié)合中醫(yī)的辨證施治，使用活血化瘀、消炎止疼的中藥或膏藥進行治療。

　　如何預防腱鞘炎

　　1、合理安排工作和休息時間

　　避免長時間連續(xù)使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，每隔一段時間就站起來活動一下身體，讓關節(jié)得到充分的休息。

　　2、注意正確的姿勢

　　錯誤的姿勢和運動技巧可能是腱鞘炎的誘因，通過糾正姿勢和學習正確的運動技巧，可以減少對腱鞘的壓力，防止炎癥發(fā)生。

　　3、加強鍛煉

　　適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婈P節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，減少腱鞘炎的發(fā)生。比如，可以經(jīng)常做一些手腕、手指的伸展運動。

　　4、注意保護關節(jié)

　　在進行體育活動或從事一些可能會對關節(jié)造成損傷的工作時，要特別注意保護關節(jié)，避免受傷。

　　腱鞘炎的治療方法多種多樣，需要根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方法。同時，在日常生活中也需要注意預防和保護，避免腱鞘炎的復發(fā)。