導(dǎo)讀： 1.增強(qiáng)免疫 2.潤腸通便 3.延年益壽 4.抗菌消炎 5.潤肺止咳 6.美容養(yǎng)顏

蜂蜜是蜜蜂通過采集花蜜釀制而成的，是天然的滋養(yǎng)佳品，不僅有很高的食用價值，還具有很高的營養(yǎng)價值，因此受到眾多人的追捧，是高級營養(yǎng)品來滋補(bǔ)強(qiáng)身，那么蜂蜜究竟有哪些功效值得眾人追捧呢？接下來我們就來一探究竟。

1.增強(qiáng)免疫

蜂蜜能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力是多方面協(xié)同的結(jié)果，源于蜂蜜中富含的氨基酸、活性物質(zhì)及維生素等能激活中性白細(xì)胞(中性粒細(xì)胞)并能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，其次蜂蜜中富含的礦物質(zhì)對維持機(jī)體免疫功能正常也有積極的作用，例如鐵能直接參與免疫活動，銅和鈣是免疫系統(tǒng)必須元素，而硒則能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性。

2.潤腸通便

蜂蜜在潤腸通便方面也是極為顯著的，源于蜂蜜中富含的有機(jī)酸、酶類等成分能刺激胃部分泌胃酸并能幫助消化食物，同時蜂蜜中富含的維生素、礦物質(zhì)及乙酰膽堿等成分能維持胃腸功能正常并能促進(jìn)胃腸蠕動，另外蜂蜜本身也是極為不錯的潤滑劑，因此消化不良、習(xí)慣性便秘等人可以適當(dāng)喝些蜂蜜來調(diào)理腸胃。

3.延年益壽

蜂蜜自古便是延年益壽的高級滋補(bǔ)品，源于蜂蜜富含的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素及酶類等活性物質(zhì)等能增強(qiáng)機(jī)體的特異性免疫功能或非特異性免疫功能，同時蜂蜜富含的抗氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)過多的自由基(人體衰老的罪魁禍?zhǔn)?，另外蜂蜜富含的葡萄糖、果糖等糖分能為機(jī)體補(bǔ)充能量并能維持機(jī)體正常運(yùn)作。

4.抗菌消炎

蜂蜜號稱是“永不變質(zhì)的食物”絕非空穴來風(fēng)，事實(shí)上所有的天然成熟蜜都有極強(qiáng)的抗菌作用，主要源于蜂蜜富含的葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并釋放出過氧化氫(俗稱雙氧水)，同時蜂蜜富含的溶菌酶能溶解病菌的細(xì)胞壁而使病菌溶解，另外蜂蜜中含有的黃酮類化合物、多酚類化合物等成分也有著廣譜抗菌效果。

5.潤肺止咳

蜂蜜自古就是潤肺止咳的良藥，原因是咳嗽多是因呼吸道感染引起的，而蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黃酮類化合物及多酚類化合物對多種病菌都有抑制和滅殺作用，從而能夠起到極為顯著的止咳效果，實(shí)際上在很多潤肺止咳藥里面就有蜂蜜，民間也多用蜂蜜搭配其他材料如白蘿卜、生姜等來化痰止咳。

6.美容養(yǎng)顏

蜂蜜被譽(yù)為“可以食用的美容劑”絕非浪得虛名，內(nèi)服時蜂蜜中的抗氧化成分可以有效清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉積，外用時蜂蜜中的營養(yǎng)成分可以加快肌膚的新陳代謝并能增強(qiáng)肌膚的抗菌力和活力，從而可以使肌膚更加白皙、細(xì)嫩、有光澤，生活中很多女性都有用蜂蜜制作面膜來美容的習(xí)慣。

以上就是給大家介紹的蜂蜜的功效與作用，相信大家通過這篇文章，對蜂蜜有了更加深入的了解，吃蜂蜜對我們的好處是非常多的，在日常生活中，大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜，讓我們的身體變得更加健康。

檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用 喝檸檬蜂蜜水的好處

檸檬蜂蜜水是一種在哪個季節(jié)都非常適合應(yīng)用的一道四季飲品。因?yàn)檫@道飲品的做法簡單，不僅有很好的美白養(yǎng)顏功效，還有很好的保健作用，所以一直很受女性喜歡。下面我們就來看看檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用。檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用1.減肥瘦身蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能促進(jìn)胃腸功能正常并能有效抑制體內(nèi)脂肪的生成，而檸檬中富含的維生素及有機(jī)酸等成分能改善人體新陳代謝并能促使體內(nèi)脂肪的消耗，因此適量的喝些檸檬蜂

蜂蜜的功效與作用及食用方法 蜂蜜的功效與作用

蜂蜜能迅速消除疲勞、增強(qiáng)對疾病的抵抗力。還可以有效的改善血液的粘稠程度，降低心腦血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、護(hù)肝的作用，可以促進(jìn)肝功能再生。蜂蜜最簡單的吃法是直接食用，用40℃的溫開水沖勻即可飲用，也可以搭配牛奶、紅棗、檸檬等制成各式各樣的蜂蜜水。蜂蜜的功效與作用了解了蜂蜜能迅速消除疲勞、增強(qiáng)對疾病的抵抗力。下面來更多的了解一下蜂蜜的功效與作用1、抗菌消炎：蜂蜜有

蜂蜜水的作用與功效 喝蜂蜜水的好處

蜂蜜水是用蜂蜜直接沖泡而成的飲品，因營養(yǎng)豐富且做法非常簡單而備受青睞。蜂蜜水的作用與功效1.解酒蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。以上9個就是蜂蜜水的作用與功效，希望能對你有所幫助。適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢詽櫮c通便。

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