導(dǎo)讀： 1、促進(jìn)排便作用 2、增強(qiáng)消化功能 3、預(yù)防心血管疾病 4、延緩衰老 5、防癌抗癌 溫馨提示：
無(wú)花果是大家非常熟悉的一種水果，又叫蜜果或隱花果，還叫做奶漿果。屬于一種?？崎艑僦械穆淙~喬木，或者叫灌木，果實(shí)是皮薄無(wú)核，肉質(zhì)松軟，風(fēng)味甘甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，那么無(wú)花果到底有哪些功效與作用呢?一起啊來(lái)看看吧。
1、促進(jìn)排便作用
無(wú)花果中含有大量的膳食纖維，尤其是果皮中含量極高，食用之后可在胃腸內(nèi)吸水膨脹，增加食物殘?jiān)捏w積，并且能刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的糞便排出，有潤(rùn)腸通便之效。
2、增強(qiáng)消化功能
無(wú)花果中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，食用之后可促進(jìn)胃液的大量分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。
3、預(yù)防心血管疾病
無(wú)花果中富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓平衡;無(wú)花果中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積;無(wú)花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助于降低人體患冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、延緩衰老
無(wú)花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強(qiáng)效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，抑制色素沉淀，延緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)各個(gè)臟器的功能，起到美容養(yǎng)顏的作用。
5、防癌抗癌
無(wú)花果的乳漿中含有較高的佛柑內(nèi)酯、補(bǔ)骨脂素等活性成分，在成熟的無(wú)花果的果汁中可以提取出一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
溫馨提示：
挑選無(wú)花果，首先是要挑選大個(gè)的，這樣的果子果肉飽滿，水分多;其次盡量挑選顏色較深的，這樣的果實(shí)才熟透了，口感上更甜;再次，可以輕捏果實(shí)表面，挑選較為柔軟的;最后，要避免選購(gòu)尾部開口較大的無(wú)花果，其難免會(huì)沾染到空氣中的灰塵和細(xì)菌，不太衛(wèi)生。無(wú)花果的功效與作用 吃無(wú)花果的好處
無(wú)花果的功效與作用1.利咽消腫無(wú)花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功效，可利咽消腫。現(xiàn)代研究的結(jié)果表明，無(wú)花果有一定的輕瀉作用，干的水提取物經(jīng)處理后有抗腫瘤作用。
無(wú)花果的功效與作用及禁忌 吃無(wú)花果的好處與禁忌
無(wú)花果是一種常見的水果，食用起來(lái)具有獨(dú)特的清香，深受人們的喜愛(ài)，那么無(wú)花果的功效與作用及禁忌有哪些呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。無(wú)花果的功效與作用1.潤(rùn)腸通便無(wú)花果中含有豐富的酶類成分，這些成分被人體攝入以后可以促進(jìn)腸胃對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，起到促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用。2.消除疲勞無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素、糖類、脂類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，消除疲乏，提高
無(wú)花果的功效與作用 吃無(wú)花果有哪些好處
現(xiàn)在正是無(wú)花果成熟的季節(jié)，相信很多朋友也吃了不少，它味道清香生津止渴，十分討人喜歡，無(wú)花果不但味道可口，還有諸多的功效。無(wú)花果的功效：3.通便無(wú)花果含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
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