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養(yǎng)生常識

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飲食保養(yǎng)經(jīng)

飲食保養(yǎng)經(jīng)

飲食保養(yǎng)經(jīng)1、多吃水果補充維生素董璇認為女孩光靠外在的保養(yǎng)并不夠,以內(nèi)養(yǎng)外是最安康的保養(yǎng)方法。再貴的保養(yǎng)品也有可能具有化學物質(zhì),最好的方法就是多吃水果,她家的茶幾上總是擺著木瓜和草莓,隨時都可以補充維生素。果酸及維生素C可增強皮膚彈性,具有保濕美白的功效。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

古代名人的養(yǎng)生妙招大公開

古代名人的養(yǎng)生妙招大公開

我國的古代名人養(yǎng)生都會有自己的獨特見解,有些在至今仍然是適用的。在這里,要為大家介紹的就是古代名人的養(yǎng)生妙招,感興趣的朋友們千萬別錯過了。古代名人的養(yǎng)生妙招大公開孔子提出德潤身,大德必得其壽,仁者壽,修以道,修道以仁等觀點。清代養(yǎng)生家石天基認為:善養(yǎng)生者,當以德行為主,而以調(diào)養(yǎng)為佐。

中國當代名人行為與養(yǎng)生

中國當代名人行為與養(yǎng)生

為了使人類的壽命逐步接近最高壽限,逐步使多數(shù)人能健康地活到天年,即活到百歲,研究總結(jié)一下我國當代壽星們健康長壽的理念和經(jīng)驗是十分必要的。劉華清我沒理由生氣2011年1月,原中國人民解放軍海軍司令員、中央政治局常委劉華清在北京逝世,享年95歲。尤其是擔任領導后,有些人的性格和脾氣會發(fā)生很大變化。與人接觸,處處為別人著想,...

中國古代名人行為與養(yǎng)生

中國古代名人行為與養(yǎng)生

延長壽命,并且在生命延續(xù)過程中健康、愉快,歷來是人類的向往和追求,而滿足這一美好愿望的唯一手段,就是養(yǎng)生。中華民族是最講養(yǎng)生之道的民族,中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學歷史悠久,博大精深,典籍浩繁,養(yǎng)生家迭出。可以說中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學在人類文化寶藏中,是一顆光芒四射的明珠,是一座偉大的寶庫。1本書是從傳統(tǒng)養(yǎng)生學的角度,來研究和探討古代名人的...

名人養(yǎng)生與鍛煉 劉德華鍛煉腹肌有絕招

名人養(yǎng)生與鍛煉 劉德華鍛煉腹肌有絕招

上世紀80年代初,《號外》為剛出道的劉德華拍照,那時,劉天王還是個有小小肚腩的少年。劉德華何以當選?劉德華每天有適量運動,身形keep得十分好。聽到劉德華的名字都會有無數(shù)的女性尖叫、暈到。劉德華外形粗獷中有氣質(zhì)的細膩,男人味中不失少年的矯健。開演唱會前會保持跑步練氣,拍戲時會利用空檔舉啞鈴,劉德華每天有適量運動,身形k...