導(dǎo)讀： 眼睛的保健按摩療法 1、揉天應(yīng)穴 2、擠按睛明穴 3、揉四白穴 4、按太陽穴、輪刮眼眶
保健按摩療法是通過對眼部周圍等穴位的，產(chǎn)生疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消除眼肌疲勞等效應(yīng)，以達到保護視力和預(yù)防的的目的。一起來看看它地操作方法，只要四步驟就能保護你的眼睛，聰明如你，跟著學(xué)吧。
眼睛的保健按摩療法
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應(yīng)穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2、擠按睛明穴
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
3、揉四白穴
用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
4、按太陽穴、輪刮眼眶
用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
足療保健 教你胃病的足部按摩保健方法
腳上的六十余個穴位與五臟六腑也有著密切的關(guān)系。所以通過按摩腳可以達到強身健體、治療疾病的功效。下面小編就給大家介紹胃病的足療按摩方法有哪些，一起來看看。胃病治療保健法加強按摩部位有：腎上腺、十二指腸、胰臟、肝膽。按摩方向是由下往上下扣按摩。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。
上班族如何保護眼睛 眼睛保健的方法和措施
上班族如何保護眼睛一、經(jīng)常眨眼許多人使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少。屏幕與眼睛的適當距離，約等于手臂伸直的長度。眼睛保健的方法和措施1、不亂用眼藥水由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。今天小編和大家分享了一下上班族保護視力的小竅門，希望能夠幫助到大家。
保養(yǎng)肌膚的方法 按摩保養(yǎng)健康美麗
肌膚如何保養(yǎng)是每個女人永遠不離的話題，當然每個女人都有自己獨特適合自己的方法，而市面上的護膚商品不是美人個人都適合，而只有中醫(yī)的臉部按摩是適合每個人的。肌膚保養(yǎng)的商品與方法實在太多了，有時候真讓人眼花繚亂。但是最直接有效的，按摩應(yīng)當是其中一項，因為按摩可以促進肌膚的血液循環(huán)，使新陳代謝更為活躍。為了造就健康而美麗的肌膚千萬不能怕這些小麻煩。
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com