導(dǎo)讀： 痛經(jīng)怎么快速止痛 1、暖寶寶 2、按摩 3、避寒 4、運(yùn)動(dòng) 痛經(jīng)期間吃什么好 1、潤(rùn)宮益母茶 2、紅糖 3、紅豆 4、肉類食物 溫馨提示：
痛經(jīng)，是女性朋友們常見的問題，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。那種痙攣性的疼痛并伴隨著全身的不適感，我想大多數(shù)女性是刻骨銘心的吧。那么，痛經(jīng)怎么快速止痛？經(jīng)期吃什么食物能緩解疼痛的癥狀呢？下面和小編一起來看看吧。
痛經(jīng)怎么快速止痛
痛經(jīng)是較為常見的女性婦科疾病之一，每個(gè)女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛、腰酸、四肢無力的癥狀，在月經(jīng)結(jié)束后癥狀會(huì)緩解。對(duì)于一些身體免疫力比較差的人，還會(huì)有感染的情況。小編推薦以下幾種方法有助于大家緩解。
1、暖寶寶
在小腹放一個(gè)暖寶寶，從體外加熱使我們的疼痛感減少。
2、按摩
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去，每秒大約1-2次，要注意的是前后推，而不是畫圈。
3、避寒
在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。
4、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。痛經(jīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)期間吃什么好
1、潤(rùn)宮益母茶
經(jīng)過科學(xué)研究和實(shí)際測(cè)試，其緩解痛經(jīng)的能力比紅糖強(qiáng)很多，也不會(huì)像止痛藥一樣有副作用。
2、紅糖
具有活絡(luò)血液，通化淤血之效。經(jīng)期的時(shí)候，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時(shí)還能讓身體暖起來。
3、紅豆
其含有鐵質(zhì)，能幫助行氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液流動(dòng)，讓經(jīng)血排出更加順暢。還有利于消腫。
4、肉類食物
牛、羊肉含有豐富的色氨酸，不少女性在經(jīng)期那幾天，晚上都會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，多補(bǔ)充色氨酸，可提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示：
1.大家要注意保持溫暖，可加速血液循環(huán)。
2.常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
痛經(jīng)吃什么好？六款養(yǎng)生粥快速止痛調(diào)經(jīng)
對(duì)肉積痰飲、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。適用于血瘀痛經(jīng)，月經(jīng)有塊，經(jīng)期延后。經(jīng)前1周開始服用，每日2次，溫服，服至月經(jīng)來潮。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤(rùn)腸通道。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。六、阿膠糯米粥功效：補(bǔ)血活血，滋陰養(yǎng)顏，經(jīng)后食用能調(diào)理月經(jīng)，治療各種月經(jīng)不調(diào)癥。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛妙招 痛經(jīng)快速止痛小妙招
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一。它是指女性行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。我們可以通過一些小妙招快速止痛。下面就為大家介紹痛經(jīng)怎么辦快速止痛妙招。痛經(jīng)怎么辦快速止痛妙招1.止痛藥女孩子痛經(jīng)特別的厲害的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某詭灼雇此?，比如元胡止痛片，這個(gè)藥品對(duì)于止痛有一定的效果的，但是
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
痛經(jīng)，是女性朋友們常見的問題，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。痛經(jīng)怎么快速止痛痛經(jīng)是較為常見的女性婦科疾病之一，每個(gè)女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛、腰酸、四肢無力的癥狀，在月經(jīng)結(jié)束后癥狀會(huì)緩解。痛經(jīng)期間吃什么好1、潤(rùn)宮益母茶經(jīng)過科學(xué)研究和實(shí)際測(cè)試，其緩解痛經(jīng)的能力比紅糖強(qiáng)很多，也不會(huì)像止痛藥一樣有副作用。
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