壓抑”是什么？從心理學(xué)角度說，壓抑是一種情緒管理方法，當(dāng)我們有某種情緒，比如說難過，失望，震驚等，我們卻不做出任何表達(dá)，反而竭力掩飾情緒，這就是壓抑。時(shí)間長了，可能自己都意識不到自己的壓抑了。可是你的行為不會撒謊，從心理學(xué)角度來說，如果你有下面這幾個(gè)特征，說明你的內(nèi)心正在飽受壓抑之苦。

心理壓抑的表現(xiàn)

　　1.情感障礙

　　壓抑心理最典型的表現(xiàn)就是情感障礙。內(nèi)心始終有一股無名火，讓你感到非常難受，但卻找不到源頭，似乎周圍的一切都讓你感到厭惡和煩躁。這是由于長時(shí)間的壓抑，導(dǎo)致了情緒感知出了問題，大腦無法正確的傳遞情緒所致。

　　2.疲憊和厭倦

　　長時(shí)間壓抑自己的人會顯得十分疲憊，因?yàn)閴阂肿约呵榫w本身就需要損耗心理能量，特別是長時(shí)間的，無意識的壓抑自己，會讓能量一直處于損耗之中，得不到補(bǔ)充。這種心理問題會直接影響到身體，讓你看起來很疲憊。而且這種疲憊會隨后會發(fā)展成厭倦：對所有的事情都失去興趣，失去信心。感到?jīng)]有動力，意志消沉，打不起精神等。

　　3.身體焦慮

　　壓抑會導(dǎo)致身體感到不適，有疼痛，難受的癥狀，卻又找不到原因。甚至找不到確切的痛苦點(diǎn)，只是隱隱的覺得身體不舒服。壓抑心理本質(zhì)上是將應(yīng)該發(fā)泄的情緒壓抑在心頭，通過無視，不承認(rèn)問題的存在，來緩解內(nèi)心上的焦慮。但這些情緒不會消失，會變成潛意識的存在。從而產(chǎn)生上述問題。

　　4.行為異常

　　被壓抑的情緒和思想會轉(zhuǎn)化為潛意識，從而潛移默化的改變你的行為。當(dāng)你處于壓抑狀態(tài)時(shí)，會出現(xiàn)行為異常。例如，你會做一些以前不敢做的事，或者不感興趣的事情。時(shí)不時(shí)的行為失常，或者突然愛上了某些能緩解壓力的活動，比如惡作劇和表演。

　　如果你最近一直有這種情況，你一定要留心了。短期和少量的壓抑沒有什么問題，但如果超出了界限，很容易對人造成無法挽回的傷害。建議立即前往醫(yī)院接受治療，以便于能夠早點(diǎn)治愈。