夏季吃什么養(yǎng)肝 夏季護肝要多喝四款粥
夏季護肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
夏季護肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
春季養(yǎng)肝要多吃哪些綠色蔬菜呢?茼蒿春季里多吃茼蒿菜有清血、養(yǎng)心、潤肺及消痰等功效。茼蒿營養(yǎng)成分高,尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。薺菜中醫(yī)認為薺菜性味甘平,能夠和脾、利水,還能明目,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽,動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
中醫(yī)認為五臟對應自然界的四季,所以應該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護我們的主要器官:春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,那么秋季養(yǎng)肺食物有哪些呢?女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。雪梨的水分很足,性寒,又因白色食物對肺具有保養(yǎng)的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥,清熱化痰。和雪梨一樣是白色食物,但是相比雪梨性更溫和,...
小編告訴你5大秋季養(yǎng)肺法,一起來看看吧。1、最佳養(yǎng)肺時間:上午7--9點一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點--9點,這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。5、最便宜的養(yǎng)肺法:笑口常開笑對機體來說的確是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使...
秋季是人體陽消陰長的過渡時期,所以,順應秋季的自然特性來養(yǎng)生,進入秋季之后,雨水漸少,天氣漸涼而氣候干燥,極易出現(xiàn)秋燥,所以秋季養(yǎng)肺志在必得。秋季養(yǎng)肺的重要性1、秋季養(yǎng)肺順應自然精氣內(nèi)聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現(xiàn)秋涼而干燥的氣候。