夏季護(hù)肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

春季養(yǎng)肝要多吃哪些綠色蔬菜呢?茼蒿春季里多吃茼蒿菜有清血、養(yǎng)心、潤(rùn)肺及消痰等功效。茼蒿營(yíng)養(yǎng)成分高，尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。薺菜中醫(yī)認(rèn)為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)自然界的四季，所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，那么秋季養(yǎng)肺食物有哪些呢?女性常吃山藥可以補(bǔ)脾易胃、補(bǔ)肺益腎的功效。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對(duì)肺具有保養(yǎng)的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤(rùn)燥，清熱化痰。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，...

小編告訴你5大秋季養(yǎng)肺法，一起來(lái)看看吧。1、最佳養(yǎng)肺時(shí)間:上午7--9點(diǎn)一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)--9點(diǎn),這時(shí)肺臟功能最強(qiáng),最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),能強(qiáng)健肺功能。5、最便宜的養(yǎng)肺法:笑口常開笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是一種最好的“運(yùn)動(dòng)”,尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō),大笑能使肺擴(kuò)張,人在笑中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,使...

秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期，所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，進(jìn)入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現(xiàn)秋燥，所以秋季養(yǎng)肺志在必得。秋季養(yǎng)肺的重要性1、秋季養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤(rùn),以致出現(xiàn)秋涼而干燥的氣候。